थकान से राहत पाने के लिए लेते है चाय की चुस्कियां तो हो जाए सावधान

थकान से राहत पाने के लिए लेते है चाय की चुस्कियां तो हो जाए सावधान

आमतौर पर सभी चाय पीना पसंद करते हैं। अधिक थकान से राहत पाने के लिए सभी चाय की चुस्कियां लेते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि चाय की अधिक चुस्कियां लेने से स्वास्थ्य खराब भी हो सकता है। जो लोग दिन में कई−कई कप चाय पीते हैं, उन्हें विभिन्न तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं कौन सी हैं वह बीमारियां-

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कब्ज की समस्या: चाय में थियोफिलाइन एक रसायन पाया जाता है, जो पाचन के दौरान निर्जलीकरण प्रभाव पैदा कर सकता है, जिससे व्यक्ति को कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। वहीं खाली पेट चाय का सेवन पेट में गैस व एसिडिटी की समस्या को भी जन्म देता है।

स्लीप डिसआर्डर : यूं तो तनाव और कई तरह की परेशानियों के कारण व्यक्ति को रात में नींद नहीं आती और अगर आप सोने से पहले चाय का सेवन कर लें तो समझ लीजिए कि नींद उड़ी ही उड़ी। दरअसल, चाय में पाया जाने वाला कैफीन नींद पर विपरीत प्रभाव डालता है। अगर आप जरूरत से ज्यादा चाय का सेवन करते हैं तो आपको कई तरह के स्लीप डिसआर्डर का भी सामना करना पड़ सकता है।

भूख में कमी: चाय का सेवन करने से भूख कम हो जाती है। जिसका असर शरीर के वजन पर पड़ता है। इसलिए अगर आप जरूरत से ज्यादा चाय का सेवन करेंगे तो इससे आपको भूख कम लगेगी और आपको आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाएंगे। शरीर में पोषक तत्वों की कमी होने पर आपको कई तरह की समस्याएं होंगी।

बेचैनी: वैसे तो कैफीन को मूड बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है, लेकिन शरीर पर कुछ अच्छा और बुरा प्रभाव पड़ता है। चाय का अधिक सेवन करने से नींद में खलल, बेचैनी, घबराहट की समस्या होती है। इतना ही नहीं, इससे हृदय गति भी बढ़ सकती है।

गर्भपात की संभावना: एक गर्भवती स्त्री को चाय का सेवन सोच−समझकर करना चाहिए। चाय में मौजूद कैफीन भ्रूण के विकास को नुकसान पहुंचा सकता है और गर्भपात का खतरा पैदा कर सकता है। इसलिए अगर आप चाय पीना चाहती हैं तो पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें और उनकी सलाह पर ही चाय का सेवन करें।