चाय पीने सेे हो सकती है एनीमिया की समस्या, पढ़े पूरी खबर

चाय पीने सेे हो सकती है एनीमिया की समस्या, पढ़े पूरी खबर

कुछ लोग प्रातः काल उठते ही चाय पीते हैं, फिर नाश्ते के साथ व भोजन के बाद भी ऐसा करते हैं. बार-बार ज्यादा चाय पीने सेे रक्ताल्पता यानी एनीमिया की समस्या हो सकती है.

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अमरीका में हुए अध्ययन में इस तरह के परिणाम सामने आए हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह यह है कि हमारा शरीर भोजन से आयरन की जो मात्रा हासिल करता है, चाय उसमें रुकावट पैदा करती है. इससे हीमोग्लोबिन का स्तर लडख़ड़ा जाता है. इसलिए भोजन के तुरंत बाद चाय पीने की आदत तो बिल्कुल छोड़ देनी चाहिए.

चाय में उपस्थित टैनिन जैसे तत्व पेट में आयरन अवशोषित कर लेते हैं जिससे शरीर को इसका फायदा नहीं मिल पाता. चाय का सेवन लौह तत्व के अवशोषण को 87 प्रतिशत तक कम कर सकता है. इसलिए आपको चाय पीना ही हो तो भोजन करने के कम से कम एक घंटे बाद या एक घंटे पहले पीएं. दूध की चाय के बदले लेमन टी पीएं, बेहतर है.