शाकाहारी खाने के मूड में हैं तो बनाए हवाईयन रैप, देखे इसकी रेसिपी

शाकाहारी खाने के मूड में हैं तो बनाए हवाईयन रैप, देखे इसकी रेसिपी

यह रैप बनाने में आसान और खाने में स्वादिष्ट है। अगर आप शाकाहारी खाने के मूड में हैं, तो चिकन को छोड़ दें और अधिक से अधिक सब्‍जियों का इस्‍तेमाल करें!

2 व्‍यक्‍तियों की सर्विंग के लिए

सामग्री

  • हंग योगर्ट यानी जमायी गई दही: ¼ कप
  • ताजा अनानास: ¼ कप (टुकड़े किये हुए)
  • गोभी: ¼ (कटी हुई)
  • गाजर: ½ (कटा हुआ)
  • ऑर्गेनिक व्‍हाइट वाइन सिरका: 1 बड़ा चम्मच
  • कद्दू के बीज: 1 बड़ा चम्मच (नमकीन)
  • चिकन ब्रेस्‍ट: 1 टुकड़ा (उबला हुआ और कटा हुआ)
  • होलह्वीट रैप : 2
  • नमक
  • काली मिर्च

तैयारी:

  • एक छोटे कटोरे में हंग योगर्ट, व्‍हाइट वाइन सिरका और कद्दू के बीज डालें।
  • अनानास, गाजर, चिकन और गोभी को एक साथ मिलाएं। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च डालें।
  • चिकन और वेजिटेबल मिक्स को दही के मिश्रण से सजाएं और होलह्वीट रैप में लपेट लें।