नमक , चीनी ,आयल जादा खाने से हो सकती है आपको ऐसी बिमारिय

नमक , चीनी ,आयल जादा खाने से हो सकती है आपको ऐसी बिमारिय

हेल्दी रहने की प्रयास में कम नमक, कम चीनी व कम ऑयल को मंत्र की तरह प्रचारित किया जा रहा है। विशेषज्ञों का भी मानना है कि नामक चीनी का अधिक सेवन आपको बीमार कर सकता है। लोग इसके प्रति गंभीर से सोच भी रहे हैं। स्वास्थ्य का ख्याल रखते हुए लोग इसकी मात्रा को लेकर सचेत हो रहे हैं। ऑयल व शक्कर के अतिरिक्त नमक, ये तीनों ही चीज़ें हमारे भोजन का जरूरी घटक हैं। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि नमक खाना बंद करने का विचार कर रहे हैं तो उससे पहले थोड़ा गंभीरता सोच लें। इसके क्या असर हो सकते हैं इसके बारे में भी जान लें।

यह दिल को सुचारू व सामान्य ढंग से कार्य करने में मदद करता है।

मांसपेशियों के संकुचन में मदद करता है।

शरीर को एक मजबूत नैचुरल एंटी-हिस्टामाइन प्रदान करता है।

इंस्टेटाइनल ट्रैक व सेल्स की मदद से शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है।

तंत्रिका कोशिकाओं को जानकारियां प्राप्त करने व भेजने में मदद करता है।

नींद की समस्या को अच्छा करता है व आपको ठीक नींद आती है।

मुंह में बहुत अधिक सलाइवा या लार के उत्पादन को रोकता है।

सेक्स ड्राइव को बनाए रखता है।
ज़ाहिर है नमक हमारे शरीर के लिए कितना आवश्यक है। भोजन से नमक की मात्रा पूरी तरह बंद करने से आपके शरीर को ठीक ढंग से कार्य करने में कठिनाई हो सकती है। शरीर की कार्य-प्रणाली में बड़े परिवर्तन हो सकते हैं व इस वजह से आपको कई बीमारियां हो सकती है। इसीलिए अगर आप नमक का सेवन पूरी तरह बंंद करना चाहते हैं तो अपने चिकित्सक से इसके बारे में विस्तार से चर्चा करें।