सावधान रात में बार-बार उठकर पेशाब करने जाते है तो जान ले ये नुकसान

सावधान रात में बार-बार उठकर पेशाब करने जाते है तो जान ले ये नुकसान

अक्सर आपने ऐसा देखा होगा कि आपके आस पास या घर में ऐसे लोग मौजूद होते हैं जो रात में बार-बार उठकर पेशाब करने जाते हैं. इस समस्या को नौक्चुरिया भी कहा जाता है. ये 60 साल की उम्र के लोगों को बहुत प्रभावित करती है. इससे न सिर्फ नींद खराब होती है बल्कि जीवन भी बुरी तरह प्रभावित होता है.

दरअसल ये समस्या नमक के ज्यादा इस्तेमाल करने की वजह से होती है इसलिये जापान के डॉक्टरों का यह कहना है कि जिन्हें रात में जगकर बार-बार पेशाब के लिए उठना पड़ता है, उन्हें अपने खाने में नमक की मात्रा में बहुत अधिक कटौती करनी चाहिए.

300 लोगों पर की गयी स्टडी तो ये निकले रिजल्ट-

यह स्टडी लगभग 300 से ज़्यादा लोगों पर की गई है. शोधकर्ताओं ने यह पाया कि जिन्होंने नमक की मात्रा को बहुत कम किया उन्हें रात में बार बार पेशाब करने की समस्या से भी बहुत निजात मिल गई. ब्रिटेन के डॉक्टरों का भी कहना है कि सही आहार से इस समस्या के लक्षण को बहुत ही कम किया जा सकता है.