शरीर में फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है काले नमक का पानी

शरीर में फैट बर्निंग प्रोसेस को तेज करता है काले नमक का पानी

एक स्वस्थ जीवन जीने की इच्छा रखते है तो आज से ही काले नमक के पानी का सेवन शुरू कर दे। काला नमक हमारी सेहत के लिए बहुत फादेमंद होता है।रोज सुबह खाली पेट एक गिलास काले नमक का पानी पीने से स्वास्थ्य सम्बन्धी कई समस्याओ से छुटकारा पाया जा सकता है।

- दूध के साथ नमक खाने से हो सकती है सफ़ेद दाग की समस्या

काले नमक के सेवन के फायदे:

# रोज सुबह खाली पेट काले नमक का पानी पीने से पाचन क्रिया मजबूत बनती है। जिसके कारण शरीर में फैट बर्निंग प्रोसेस तेज होता है और मोटापा तेजी से घटता है।

#अगर रोज़ाना सुबह खाली पेट काले नमक का पानी पिया जाये तो पेट के अंदर प्राकर्तिक नमक , हाइड्रोक्लोरिक, एसिड और प्रोटीन को पचाने वाले इंजाइम को सक्रीय करके पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का काम करता है।

# काले नमक के पानी में भरपूर मात्रा में मिनरल्स मौजूद होते है जो कार्टिसॉल और एड्रनलाईन, जैसे स्ट्रैस हार्मोन को कम करने का काम करते है, जिससे नींद काफी अच्छी आती है।

# काले नमक के पानी में काफी मात्रा में स्वस्थ मिनरल्स मौजूद होते है जिसके कारन यह अच्छे एंटीबैक्टीरियल की तरह काम करता है, जो हमारे  शरीर को बहुत साड़ी बीमारियों से बचाने का काम करता है।

# नमक के पानी में  क्रोमियम और सल्फर की भरपूर मात्रा होने के कारण ये हमारी स्किन को साफ और कोमल बनाने का काम करता है। जिससे पिंपल्स और रैशेज की प्रॉबल्म दूर रहती है।

# नमक के पानी में भरपूर मात्रा में मिनरल्स पाए जाते है जो गले की खराश को दूर करके  हानिकारक बैक्टीरिया को मारने का काम करते है। 


सेहत के लिए बड़े काम की है पुदीने की पत्त‍ियां, ये है 10 अचूक फायदे

सेहत के लिए बड़े काम की है पुदीने की पत्त‍ियां, ये है 10 अचूक फायदे

यूं तो पुदीना का प्रयोग स्वाद और औषधीय गुणों के लिए कभी भी किया जा सकता है, लेकिन अपनी ठंडक के कारण खास तौर से गर्मियों में यह बेहद फायदेमंद होता है। तो इन गर्मियों में जरूर जानें इसके 10 बेशकीमती गुण और खूब करें इसका प्रयोग.....

1. पेट की गर्मी को कम करने के लिए पुदीने का प्रयोग बेहद फायदेमंद है। इसके अलावा यह पेट से संबंधित अन्य समस्याओं से भी जल्द निजात दिलाने में लाभकारी है। इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।

2. दिनभर बाहर रहने वाले लोगों को पैर के तलवों जलन की शिकायत रहती है, ऐसे में उन्हें फ्रिज में रखे हुए पुदीने को पीसकर तलवों पर लगाना चाहिए ताकि तुरंत राहत मिल सके। इससे पैरों की गर्मी भी कम होगी।

3. सूखा या गीला पुदीना छाछ, दही, कच्चे आम के पने के साथ मिलाकर पीने पर पेट में होने वाली जलन दूर होगी और ठंडक मिलेगी। गर्म हवाओं और लू से भी बचाव होगा।

4. अगर आपको अक्सर टॉंसिल्स की शिकायत रहती है और इसमें होने वाली सूजन से भी आप परेशान हैं तो पुदीने के रस में सादा पानी मिलाकर इस पानी से गरारे करना आपके लिए फायदेमंद होगा।

5. गर्मी में पुदीने की चटनी का रोजाना सेवन सेहत से जुड़े कई फायदे देता है। पुदीना, काली मिर्च, हींग, सेंधा नमक, मुनक्का, जीरा, छुहारा सबको मिलाकर चटनी पीस लें। यह चटनी पेट के कई रोगों से बचाव करती है व खाने में भी स्वादिष्ट होती है। भूख न लगने या खाने से अरुचि होने पर भी यह चटनी भूख को खोलती है।

6. पुदीने व अदरक का रस थोड़े से शहद में मिलाकर चाटने से खांसी ठीक हो जाती है।

7. पुदीने की पत्त‍ियों का लेप करने से कई प्रकार के चर्म रोगों को खत्म किया जा सकता है। घाव भरने के लिए भी यह उत्तम है।

8. पुदीने का नियमित रूप से सेवन आपको पीलिया जैसे रोगों से बचाने में सक्षम है। वहीं मूत्र संबंधी रोगों के लिए भी पुदीने का प्रयोग बेहद लाभदायक है। पुदीने के पत्त‍ियों को पीसकर पानी और नींबू के रस के साथ पीने से शरीर की आंतरिक सफाई होगी।

9. अगर आप लगातार हिचकी आने से परेशान हैं तो पुदीने में चीनी मिलाकर धीरे-धीरे चबाएं। कुछ ही देर में आप हिचकी से निजात पा लेंगे।

10. इसके अलावा गर्मी में पुदीने का लेप चेहरे पर लगाने से त्वचा की गर्मी समाप्त होगी और आप ताजगी का अनुभव करेंगे।